如果我相信成長的因素之一在於時間,我每週花多少時間投資在關係的成長上?如果我花很少時間,為什麼?

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誰的「不」我聽不進,會不想去尊重他?

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我對誰很難說不?為什麼?

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我做那些操練使我的界限重新設定並得到發展?

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對以恩典相待的人,我有沒有將真實的自己表現出來?

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我容讓什麼扭曲的思想侵害我現在的人際關係?

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我在什麼時候比較會設定界限?為什麼?

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界限上有何扭曲的部份現在正控制著我?

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這種負面的關係如何加強我對自己及世界的扭曲看法?它如何強化了自我防禦機制,並使自己更受傷害?

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我現在和誰有負面的相連關係?為什麼我容讓這關係停留在這種情況而不去改變?這關係中有什麼因素使我受傷,讓我覺得被孤立?

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